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oneness ひとつであること
「ヨガの練習を行った後は気持ちが落ち着く」という感想はよく聞かれます。
落ち着いた呼吸に合わせてゆっくりと体を動かすことで、心の動きも穏やかになるからです。
情報化時代の私たちにとって外の世界と繋がることは容易いことです。
求める求めないに関わらず、多くの情報が常の身の回りに飛び交い、私たちの感情を外側から刺激しています。
そんな忙しい心をたまには解放して、自分自身の内側を見つめてあげる時間を作ってみてはどうでしょうか。
私がほんとうの私とひとつであること。
自分がありのままの自分でいて幸せであるということ。
自己の存在が安定すると、人は自身の中で心と体が調和して、個はすべての世界の中で調和した存在となる
という考え方がヨガにはあります。
ヨガの智慧とそれによる気づきを通して、日常の中にある『幸せ』を感じませんか。
私たちの意識を大きな世界へ広げて大切なものとのつながりを探していきませんか。
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MIYUKI NAKAYAMA ヨガレッスンスケジュール
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