PROFILE
自己探求の道のり〜TEKUTEKU〜
はじめまして。中山みゆきと申します。
現在、相模原、町田、相模大野を中心にフィットネスイントラクターとして仕事をしています。
また、ヨガを通じて学び得たことを多くのみなさまに伝えさせて頂く活動もしています。
そして、私自身もヨガの勉強を続けています。
私がヨガに出会ったのは中学生の時です。
綿本昇さんの本でヨガを知りました。
ヨガのしなやかなポーズに興味をもったのが、その本を手にしたキッカケです。
また、当時の私は体がとても硬かったので直感的に「ヨガは自分の助けになる」と感じました。
その本を読み進めると、ろうそくの炎を見つめる集中法や、マンダラ瞑想など、私の知らない世界観が広がっていて、ヨガの神秘的な行法にとても惹かれました。
どんどん知りたくなり、図書館でヨガの本を借りたり、ビデオ（今は亡きVHS！）を借りて観ていました。
当時のヨガは、おじさんが腰布一枚でポーズを取っている姿が多くみられ、ちょっと怪しさがあったのを覚えています（笑）
そんな風に、趣味感覚で楽しみながら、自己流でヨガに触れていました。
当時をいま振り返れば、私はヨガを遠くから眺めているだけで、ヨガ本来の姿に触れていなかったと思います。
導いてくれる指導者がいなかったので、ヨガの真髄に気づくことはまったくできていなかったんです。
私は素晴らしい先生方と出会い、少しずつヨガを知りました。
多くの指導者から学んだおかげで、ヨガ本来の姿に触れることができました。
指導者はとても大切なんです。
本当に感謝しています。
ヨガを続けていて、たくさんの恩恵を受けていますが、まずは身体が変わりました。
最大瞬間体重はなんと71キロ！！！でした（笑）
様々なダイエットを繰り返してはリバウンドしていましたが、ヨガを始めてからリバウンドすることなく、マイナス20キロを今も保っています。
柔軟性も高まりとても気持ちの良い身体を手に入れることができました。
ヨガの目的はダイエットでがありませんが、確実に身体が変わります。
身体の変化も嬉しいことですが、もっとすごいのは心への影響です。
今まで、なかなか答えが見出せなかった疑問や悩みも、何とも明解にヨガの智慧は答えてくれました。
ポジティブ思考になり、人生に感じていた様々な問題をとてもクリアーに消化できるようになりました。
心が清々しく軽く、スッキリしてゆく自分が嬉しくて、気持ちが良いのです。
はじめはちょっとくすぐったいけど、自分のことがどんどん好きになってゆくのです。
ヨガの智慧は人生を良い方向へ修正してくれる、素晴らしいツール。
「知らないなんてもったいない！」
1人でも多くの方にヨガの智慧を知っていただきたいです。
心と身体に栄養を与えてくれるヨガ。
ぜひ一緒に学びませんか？
尊敬する先生に出会えたことに感謝。
ヨガを伝承してくれた歴代の大師様に感謝。
オーム シャンティ
中山みゆき MIYUKI NAKAYAMA
ヨガ指導歴10年
2006年 渡米ホットヨガのTT修了。
その後ジミーバーカン氏に師事ヨガ哲学、思想については、木村慧心氏に師事し、2012年インドにて聖名拝受。
- 2012年インドにてヨーガ聖名拝受
- VISHVAANGINI DEVI (ヴィシュヴァーンギニ・デヴィ)
- インド中央政府科学技術省認定ヨーガ講師
- メイプルスポーツスタジオヨガディレクター
- BARKAN METHOD YOGAインストラクター
- nani Alohaインストラクター
- PILLER YOGA インストラクター
- フラショー出演 多数
- 婚礼司会
ヨガの指導においては深い探究心と豊富な経験で、様々なスタジオ、レッスンで多くの生徒から絶大な支持を得るインストラクターとして活躍中。
解剖学的な見地からのポーズ指導で柔軟性と筋力のバランスが整った体作りを、ヨガ哲学に基づく内面へのアプローチから自己調整と心の安らぎを得ること目指し、『体と心の調和』を目的としたヨガ指導を行う。
また、アーユルヴェーダなどの伝統医学による予防医学（病気になりにくい心身を作る。病気を予防し、健康を維持する）も幅広く学び、心身のバランスがとれた健康をより多くの人に伝えること、その普及を人生の目的として活動している。
ダイエット指導を始めるきっかけも、自身が元々肥満であったという実に明快な理由から。（マイナス20キロのダイエットの成功し、その後のリバウンドは一度もなしという確かな裏付けあり）
間違ったダイエット方法では一時的に体重が落ちて痩せたとしても、必要な筋力まで落ちてしまう。栄養不足によって体力が落ち、免疫力が低下してしまう。
身体の正しい機能が働くなることで、結果的に体調不良やその後のリバウンドにつながる恐れもある。外見の痩身を手に入れても、その代償に健康を失ってしまっては意味がない。
自身の経験をもとに、巷で流行っている手軽なダイエット方法へのリスクを研究しつつ、正しいダイエットについて学んだ結果、現在のダイエット方法に構築する。
肉体的、精神的、社会的にもバランスのとれた健康というヨガの考えをベースに置いて、様々なヨガの智慧と予防医学的な発想を取り入れた方法により、『心と身体のバランスが取れた健康的な美』を追求したダイエット指導を行っている。
大和スタジオ http://yoga-oneness.jp/free/yamatostudio
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MIYUKI NAKAYAMA ヨガレッスンスケジュール http://yoga-oneness.jp/free/lesson