「自分らしく踊る、新しいフラのカタチ。自由な表現で輝く場所へようこそ」

 

 

 

 

 シャンティ・フラはヨガワンネス大和スタジオを拠点に40歳台〜60歳台の女性メンバーで活動する「フラダンスチーム」です。

 

 

 

　

 

 

 

 

 

 

「人生を楽しんで幸せでいる人は周りの人も笑顔にできる」

 

そんな気持ちで、心から楽しんで踊ることをモットーにしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

突然ですが、WHO（世界健康機関）の「健康の定義」はご存じですか？

 

「健康とは身体的にも精神的にも、そして社会的にもすべてが満たされた良好な状態である」とあります。

 

 

フラダンスはその「健康」を整える効果がすべてそろっています。

 

 

 

 

 

①身体的な健康

 

【筋力と柔軟性の向上と姿勢改善】

 

優雅に踊るためのステップには安定した体幹と下半身の柔軟性が必要です。

腹筋と下半身の筋力を強化し、骨盤の動きを良くするために股関節の柔軟性を高めます。

フラダンスは全身を使うため、年齢とともに失われがちな筋力を維持するのに役立ちます。

 

 

 

またフラダンスの動きは姿勢を意識させるため、日常生活における姿勢改善にもつながります。

 

 

 

 

 

 

②精神的な健康

 

【ストレス解消と自己表現】

 

音楽に合わせて踊ることで、リラックス効果が得られ、ストレスや不安を軽減します。

 

 

フラダンスは感情を表現する手段となり、踊りを通しての自由な自己表現が可能になり、自己肯定感や自信を高めることができます。

 

 

 

 

 

 

 

③社会的な健康

 

【新しいつながりとコミニュケーション】

 

同じ趣味を持つ仲間と出会うことができ、友人関係を築く機会が増えます。

 

家族や職場以外の第3の居場所として新たなコミニュティができます。

 

 

またグループでのレッスンや発表会を通じて、協力やコミュニケーション能力が向上します。 

 

 

 

 

そのほかにも「新しいことに挑戦する」「振付けを覚える」など記憶力や集中力が鍛えられ、脳の活性化にもつながります。

 

 

 

 

 

 

 

 

◇現在は大和市を中心に神奈川県内では伊勢原市や秦野市、ほか町田市などでイベントの参加を中心とした活動を行っています

 

 

 

大和引地台公園でのステージ
　

 

 

 

 

 

 

 

 

『秦野たばこ祭り』火起こしステージ
　

 

 

 

 

 

 

 

「町田大道芸」のステージ
　

 

 

 

 

 

 

『伊勢原ダンスジャム』のステージ 

　

 

 

 

 

 

 

発表会やイベントは踊りを披露する楽しみはもちろんのこと、
綺麗に飾って人前に立つというモチベーションはアンチエイジング効果もバツグンです！ 

 

 

今年度の大和市文化振興課の「SORAアーティスト」審査に合格しました！

今後は大和市の屋外公共施設「SORAステージ」でもパフォーマンスを披露します！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 「心も体も、いつまでも輝く。フラダンスで新しい自分を見つけよう！」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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