主な活動
2016年 ヨガ指導歴10年の区切りということもあり、今、自分が真摯に取り組めることを「形」にしようと決意しました。
それは、これまでも私がずっと心の中でいつも温めてきたこと。
ヨガを継承したい！という熱い想いです。
私には現在、弟子がいますが、彼女たちを育成してきた経験があります。
また、10年間、毎日、ヨガレッスンを現役指導しています。その為、おこがましいのですが、ヨガを教えることであれば人並みに自信があります。
これまでに私が指導してきた生徒さんたちは年齢層はさまざまですが、このように言っていただくことができました。
- 性格がポジティブになった
- 明るくなった
- 人間関係が良好になった
- ２ヶ月で８キロ痩せた
- 親子関係が良くなった
- 夫婦関係が良くなった
- 子供にイライラしなくなった
- 新しい恋が始まった
- 人生を共有する仲間ができた
- 漠然とした不安がなくなった
- 心の穴が埋まった
- 焦燥感、孤立感、不安感がなくなってきた
- 将来への不安が消え、充実感が増した
などなど、数え切れない程の嬉しいお声を頂いてきました。
今回、わたくし中山みゆき自身のスクールとしてヨガを継承する第一歩として、
ヨガの基本中の基本である「太陽礼拝」を指導する立場になることのできる指導者コースを作りました。
太陽礼拝を指導する側のアライアンスを取得することで、あなたは自身のコミュ二ティでヨガを指導する側の人間になることができます。
ただ単にヨガを学ぶ生徒から⇒先生に意識がシフトします。
その意識は凄まじく熱い魂となり、あなたの心と体を変化させます。
ヨガが私を変えた！というのが私の持論なのですが指導者となることで、自分を更により良い方向へ変えることができるのです。
これはまさに「ヨガの叡智」「進化」といえるでしょう。
詳しくはコチラ。
5YOGA http://5yoga.tokyo/
男性のびのびヨガの会
男性は硬いからヨガは無理？？
いえいえ、
だーかーら、やるんですよ笑
まずは談笑しながら足首、股関節をうごかして準備します。
肩、肘、手首の関節の可動性を高めます！ちょっとアジャストすると凄く伸びますよー。
開設して早3年！
みなさんドンドン柔らかくなってゆきます！
みなさん、余裕の笑顔だし！笑
クラスは別ですが、ご夫妻で通ってくださっている方が3組いらっしゃいます。大変光栄です。
いててて～～と言いながら、呼吸に意識を向けてしっかりとバランスよく関節を動かします！
ツイストも深呼吸しながら行うと、どんどん動くようになります。
痛い、と思うとどうしても呼吸が止まってしまうのですが、呼吸をコントロールできるようになると身体は上手く動いてくれます。
やっぱり、呼吸が大切なんです。
もともと、ヨガは女人禁制。
男性の皆さんにも、ぜひぜひヨガを行っていただきたいです。
わたしがライフワークとしている慰問活動はヨガをしていることと同じなんです。
そうそう、慰問はヨガなんです。
介護施設にいるお爺ちゃんお婆ちゃんに体を動かす喜びを知ってほしい。
生きる喜びをヨガを通して味わってほしい。
私のフランダンスショーで笑顔になってもらえたら。
みなさんも、私と一緒に慰問活動をしませんか。
このような活動にご賛同いただける有志を募集しております！
ブログ http://s.ameblo.jp/nkym-myk/
MIYUKI NAKAYAMA ヨガレッスンスケジュール http://yoga-oneness.jp/free/lesson