2017年のヨガ納め『108回太陽礼拝』！！

 

あと二つ寝ると大晦日の12月29日なのに、、、

筋肉痛で大掃除やおせち料理の支度が出来なくなるかもしれないのに、、、

そんなリスクを顧みず、たくさんの方がご参加くださいました。

 

 

「心とカラダのデトックス」ということで、体を動かす前にまずは呼吸法で心を静めます。

 

 

続いて簡単な瞑想を。

1年を振り返り、ご自身の2017年に感謝の思いを馳せて、2018年の新たな自分の姿を心に描きます。

 

 

 

 

呼吸と心が整ったところで、108回の太陽礼拝スタートです。

 

 

 

 

ただただ坦々と、ひたすらに太陽礼拝の決まった動きを続けていくだけ。ただそれだけです。

 

 

 

 

ポーズの形や回数など気にすることもなく、

 

 

 

 

鏡に映る姿を見ることもなく、

ひたすら「今あるこの瞬間」に集中

 

 

 

 

目には見えない、キツさの先にあるものを感じるために続けます。

 

 

 

そしていよいよラスト、

 

 

 

108回終了です。

 

 

 

 

静かに、穏やかに、心地のよい瞬間を感じます。

 

 

 

 

心地よい疲労感とそれを超える達成感に包まれて、2017年を締めくくることができました。

 

 

 

 

年の瀬のお忙しい中ご参加いただき、本当にありがとうございます。そして何よりおつかれ様でした。

 

 

 

 

2018年がみなさまにとって、さらに素敵な1年となりますように。