2017-12-23 20:03:00

12月9日の土曜日はoneness大和スタジオ月一開催のアーサナ・ブラッシュアップ講座、今年最後のレッスンでした。

真冬の寒さなどすっかり忘れてしまうほど、スタジオは熱気に満ち溢れていました。

スタートからパワフルに体を動かしていきます。

 

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いつも通りアジャストメントは念入りに。

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骨盤のちょとした角度や背骨の使い方でアーサナの効きが違ってくることをご自身の体で実感してもらいます。

 

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アジャストがしっかり入って上手く体が使えると、こんなに伸びも変わってきます。↓

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レッスンの終盤は関節をしっかりと緩めて

 

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ちょっと難しいポーズにもチャレンジしました。

 

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しっかりと体を使います!!

アーサナの緊張と弛緩を活かしてカラダと心をリフレッシュさせます!!

 

月一オトナのクラブ活動『アーサナ・ブラッシュアップ講座』ぜひ一度体験してみてください。

 

2018年最初のブラッシュアップ講座は1月27日(土)14:30〜開催です。

 

お申し込みはこちら↓
大和スタジオお問い合わせ から

 

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