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2017-12-23 20:03:00
12月9日の土曜日はoneness大和スタジオ月一開催のアーサナ・ブラッシュアップ講座、今年最後のレッスンでした。
真冬の寒さなどすっかり忘れてしまうほど、スタジオは熱気に満ち溢れていました。
スタートからパワフルに体を動かしていきます。
いつも通りアジャストメントは念入りに。
骨盤のちょとした角度や背骨の使い方でアーサナの効きが違ってくることをご自身の体で実感してもらいます。
アジャストがしっかり入って上手く体が使えると、こんなに伸びも変わってきます。↓
レッスンの終盤は関節をしっかりと緩めて
ちょっと難しいポーズにもチャレンジしました。
しっかりと体を使います!!
アーサナの緊張と弛緩を活かしてカラダと心をリフレッシュさせます!!
月一オトナのクラブ活動『アーサナ・ブラッシュアップ講座』ぜひ一度体験してみてください。
2018年最初のブラッシュアップ講座は1月27日(土)14:30〜開催です。
お申し込みはこちら↓
大和スタジオお問い合わせ から