『海ヨガ in 鵠沼海岸 』からあっという間に1週間。

 

当日の様子はFacebookやInstagramでアップさせていただきましたが、楽しかったことを思い出しながらまとめてご報告させてください。

 

 

6月17日、7時に鵠沼海岸駅前に集合。揃って徒歩で海辺まで移動します。

 

 

 

 

 

前日の雨は上がってこの日のお天気は曇り。

たまにお日さまも顔を見せて陽射しもそこそこ、カラダを動かすにはちょうどいい気温です。

素足で立つ砂浜もほんのりと暖かく、とても気持ちが良かったです。

 

 

まずは「太陽礼拝」でウォーミングアップ。

 

 

 

 

 

 

清々しい朝の空気と海から感じるエネルギーを全身にチャージします。

 

 

しっかり体が温まったところで力強く「戦士のポーズ」

 

 

 

 

 

 

素足で砂浜をとらえると、足の指一本一本にまで意識が向きます。

 

 

壁も天井も床もない開放感。

この自由な空間を楽しむように、色々な方向から海を臨んでみます。

 

 

 

 

 

「バランスのポーズ」では不安定な砂浜の上だからこそ、余計な力が抜けて自分の中の安定が見つかります。

 

 

 

 

 

 

 

終盤に向けて少しずつ穏やかに整えて。

 

 

 

 

最後は「瞑想」

 

 

 

海からの風と波の音、潮のかおり、わずかに感じる陽の光、そして砂の感触。

 

こうした五感の刺激も徐々に薄れてきて、自然と自分がひとつになっていく感覚

 

とても静かで穏やかで、最高に気持ちがいい時間が流れていきます。

 

 

 

 

 

 

自然の恩恵を存分にいただきました

 

 

 

父の日の日曜日というのに朝早くから参加いただいたみなさま、ありがとうございます。

 

 

 

 

梅雨の真っ最中に雨をひと休みさせてくださった神さまにも感謝です。

 

 

 

そして父の日なのに朝から同行して写真を撮影してくださったカメラマンの中島さん、ほんとうにありがとうございます。

 

 中島さんのInstagram  ぜひ見てみてください

https://www.instagram.com/asakurakonbu17

 

 

 

以上、『海ヨガ in 鵠沼海岸』でした。

素敵な時間をありがとうございました。

ナマステnamaste

 

 

 

 

 

 naokoiguchi