ヒーリング・ヨガ

「heal」とは「癒す・治す・回復する」ということ。

平日の疲れを残したままでは良い週末は過ごせません。

このクラスではブロックやボール、ヨガベルトなどのプロップスを使い、無理なく体を動かしていきます。

疲労や使い過ぎで硬くなった筋肉を緩め、血流を良くし、背骨や関節の動きの整えます。

首・肩・腰のこりや疲れを呼吸と体操で緩める、疲労回復のためのヨガクラスです。

 

 

土曜 9:30〜10:30   MIYUKIクラス

 

   

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