バーカンメッソド・ヨガ

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フロリダに本拠地をおく「バーカン・メソッドヨガ(Barkan Method Yoga)」は、

ジミー・バーカン(Jimmy Barkann)氏によって考案されたアメリカで支持の高い人気のヨガメッソドです。

Jimmy Barkann氏は、NFL、NBA、NHLなどUSAプロスポーツ選手にもヨガ指導を行うヨガマスターです。

 

「バーカン・メソッドヨガ(Barkan Method Yoga)」は太陽礼拝にオーソドックスなハタ・ヨガのアーサナを組み合わせ、

毎回同じアーサナを決められた順序で行っていきます。

 

呼吸法を上手く使いながら、動きの中で筋肉をしっかりと収縮させ、弛緩させ、

体の前後、左右を交互にバランスよく使うことで、全身の筋肉や関節を伸ばし整えます。

 

アーサナ数も多く、90分のレッスンの間、ほぼ休みなく連続してポーズを行っていきます。

(もちろんそれぞれの体力やその日の体調に合わせて、きつい時は休んでいただいて大丈夫です)

 

バーカン・メソッドヨガは「呼吸法」「太陽礼拝」「立位のアーサナ」「骨格調整のアーサナ」を毎回繰り返し行うことで、

骨格・筋肉を人本来の最も良い状態に整えてくれます。

 

レッスンの強度は高めですが、「カラダを変えたい」と本気で考えている方にぜひお勧めのクラスです。

 

 

 

【クラス受講に関して】

 

◇こちらのクラスはクラス会員登録でのチケットによる受講となります。

 クラス会員に登録の上、バーカン・メソッドヨガクラス専用チケットを購入してください。

 

◇チケット

 5回チケット(ご利用期限7週間) 11,000円(税込) 

 

 

チケットのクラスですが、バーカン・メソッドヨガは継続して参加することが重要となります。

毎週のレッスンに参加できることを基本に受講していただくようお願いいたします。

 

 

 

土曜 11:00〜12:30   MIYUKIクラス

 

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