「代謝を上げる！！ヨガ」
疲れやすい、体力が衰えたなどで悩んでいませんか？
その原因の1つは基礎代謝の低下です。
ヨガの動きで関節を動きやすくするとその悩みが解消されていきます。
このレッスンではヨガの呼吸に合わせ、
代謝を上げやすい下半身をメインに関節に多彩に動かし、
代謝や血流を上げ、疲れにくく健康的な心と体を目指していきます!!
《こんな方におすすめ》
☆最近疲れやすい、体力が落ちた
☆ダルい、イライラしやすい
☆基礎代謝を上げて冷えを解消したい
インドヨガリトリートや自身のためのレッスンなど常に学びを続けています。
不調から始めたヨガ。
自身の体験を通して学んだヨガを沢山の方に届けたいと思います。
どうぞよろしくお願いします。
月曜 13:00〜14:00 しほクラス
◼️担当インストラクター：しほ
札幌出身、湘南在住
航空会社勤務 〜 ヨガ講師／ヨガ数秘学アドバイザー
・全米ヨガアライアンス200
・豊浦ユキオ陰ヨガ、ヨガ哲学修了
・ヨガ数秘学レベル３上級
・臼井式霊気セカンド取得