美しく姿勢を整えることは、見た目はもちろんのこと、骨格や筋肉を自然な良い状態に整えてくれます。

カラダをバランスよく使うためにも姿勢はとても大切です。

関節周りを意識して動かし、体幹を鍛えながら美しい姿勢を作ります。

姿勢を整えることで呼吸も整い、心も穏やかになります。

ヨガで心身ともに美しくなりましょう。

水曜 20:00〜21:00 hitomiクラス

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