太陽礼拝を中心にヨガの基本的なポーズを、ゆっくりと、ていねいに体調や季節などに合わせて行っていきます。

ストレッチ要素、呼吸と動きを合わせて行う有酸素運動の要素、緊張と弛緩によるリラックスなど

初心者から経験者まで、ヨガ経験の多少に関係なく、多くの方にヨガの効果を実感していただけるクラスです。

火曜 11:30〜12:30  Macoクラス

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