第1回 アーサナブラッシュアップ講座 大和スタジオで開催！

☆アーサナブラッシュアップ講座☆

5yogaインストラクター養成生を主に 『身体を本気で変ます！！』のコンセプトのもと、アーサナの技術を高める為の特別レッスンです。

「アーサナの向上は実践のみ」ということで、現在の通常のクラスでは行わない様なレベルを上げたポーズを行っていきます。自己の肉体としっかりと向き合い、身体のスキルアップを目的とした講座です。

呼吸法から始めて、まずは準備運動のフローから。

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フローの中に強度の高いポーズも入れていきます。

アジャストももかなり強めに。

身体の温まった後半からは、引き上げとねじりを強く効かせた難しいポーズにチャレンジ。

次回12月の講座も定員いっぱいですが、年明けも月一回のペースでこのワークショップを開催していきます。

今後は養成生、養成卒業生以外の一般の方の参加も呼びかけるつもりです。

しっかり身体を動かしたい方、アーサナ技術を高めたい方、難しいアーサナにチャレンジしたい方、ご参加お待ちしております。

必ず身体が変わります！！

☆☆必ず身体が変わります☆☆