一週間の疲れを少し感じる週半ば。

気持ちも身体も「リフレッシュ&リラックス」を目的としたクラスです。

難易度の高いポーズは入れず、座位やうつ伏せ・仰向けでのポーズを中心行います。

全身をゆっくりと緩めて呼吸を整え、健やかな身体と心を作ります。

『ヨガ初心者』『シニア世代』にも無理なくヨガを始めていただけるクラスです。

水曜 14:20〜15:20    琴音クラス

３月から
木曜　11:50〜12:50 に変わります

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