運動不足を解消したいが、日ごろなかなか体を動かすことがない。

でも辛いのは嫌だ。

《楽しく運動を続けたい》

そんな方にオススメです。

初歩的なダンスのステップと振り付けで

音楽に合わせて体を動かします。

適度な負荷で心拍数を上げて、筋力アップにもつながります。

柔軟性、筋力、心肺機能を少しずつ楽しく高めていきましょう。

もちろんダイエットにも最適です。

一緒に楽しく踊ってエネルギーを燃焼しましょう。

ストレス解消にも最高ですよ！

金曜 10:40〜11:40   MIYUKIクラス