アンチエイジング・ヨガ
いつまでも若々しくありたい。
こころもからだも。
健康で美しい体のために筋肉を育てる運動は欠かせません。
でも強度の高い筋肉運動はケガの心配もあるし、鍛えて体を大きくしたい訳ではないし…
それに答えてくれるのがヨガのエクササイズです。
呼吸使ったストレッチ運動で関節や筋肉の柔軟性を高め、落ち着いて呼吸ができる負荷の筋肉運動でインナーマッスル(深層筋)を鍛えます。
関節の柔軟性とインナーマッスルの強化で、メリハリのある美しいボディと「アンチエイジング」を目指します。
こころとからだを笑顔いっぱいに、バランスが整った健康を手に入れましょう。
火曜 11:30〜12:30 Macoクラス
